В России появился проект борьбы с последствиями домашнего насилия.

Знали ли вы, что в России существует более 150-ти кризисных центров, в которые могут обращаться женщины, пострадавшие от домашнего насилия? Сколько из них обращается? Одна из десяти. Десять из сотни. Сто из тысячи. Из этого количества обратившихся лишь только 3 % случаев домашнего насилия доводятся до суда. Так гласят социальные исследования. Но даже победив в этой изнуряющей гонке за свои права, женщина мало на что может рассчитывать. 30 000 рублей. Такой штраф по закону должен заплатить человек, который применяет насилие в семье. Применяет. Глагол несовершенного вида, настоящего времени. Неоднократное действие, протяженное в настоящем до бесконечности. Действие, которое лежит на границе государственного и личного, общего и частного, открытого и интимного. В каждый дом не заглянешь, в каждую квартиру не войдешь, в каждую душу не постучишь.

Из своего личного кошмара, ежедневного персонального ада можно только выйти. Самой. Смело и уверенно. Так говорим мы в проекте «Страха.net». Проект предназначен для благотворительно помощи и работы с женщинами, оказавшимися в трудной жизненной ситуации в городе (в том числе в ситуации насилия со стороны социального окружения), а также проживающими в сельской местности. Участие в проекте принимают психологи, руководители кризисных центров, социальные работники, волонтеры и другие специалисты из разных регионов России.

Законы против домашнего насилия есть в 127-ми странах мира, но Россия в их число почему-то не входит. С домашним насилием сталкивалась каждая 4-я женщина нашей страны. Но сотрудники кризисных центров, куда ежегодно обращается гораздо больше женщин, уверены: насилие есть в каждой второй российской семье.

Чтобы спастись, нужно бороться. Вы все знаете про стадии отрицания. Сегодня я расскажу о трех стопорах, трех сдерживающих факторах, которые мешают многим из нас добиться цели и идти дальше. Знакомьтесь: промедление, обвинение и оправдание.

Промедление

«Медлительный борется с бедами всю жизнь непрерывно», говорил Гесиод. Вам не кажется, что мы слишком много раздумываем? Мы все время взвешиваем, размышляем: «А что если…», «А вдруг…», «А если все-таки…». Мы тратим время, вместо того, чтобы хоть что-то сделать. Вместо того, чтобы шагнуть, упасть, хотя бы протянуть руку в нужном направлении, мы пытаемся всё просчитать, спрогнозировать, предусмотреть, взвесить…

Мы сами выстраиваем себе иллюзорную реальность, в которой мы, как Обломов, сидим в четырех стенах и размышляем о своей жизни. Нам кажется, что вот-вот и эта самая, безусловно счастливая, жизнь начнется. И полетит, и заиграет. Но далеко идущие планы приводят к обманутым ожиданиям. Все и всегда получается не так, как мы запланировали, не так, как мечтали. Почему бы не отбросить страхи и не довериться жизни?

Жизнь всегда подскажет простейший и кратчайший путь к достижению нашей цели.

И, когда мы научимся слышать зов жизни, идущий изнутри нас самих, тогда все остальные действия сведутся к трем простым шагам: задать пункт назначения (сформулировать четкую цель); на этом пути довериться жизни (дать себе установку, что все идет как надо) и, наконец, начать действовать (улавливая те знаки, которые посылает жизнь).

Обвинение

Привычка винить в своих неудачах всё, что угодно, только не самого себя — еще одно препятствие на пути к решению проблем и последующему личностному росту. У людей, не состоявшихся в жизни, всегда наготове список причин, почему они находятся там, где они есть. Эдакие карманные грабли, которые они достают, раскладывают перед собой, с азартом наступают на них, лихо получают по лбу, а потом складывают и произносят: «Вот так всегда!» Таким людям намного легче искать причину своих проблем во внешнем мире, чем внутри себя. Но правда заключается в том, что мы находимся там, где мы есть, только потому, что мы хотим там находиться.

Ничто не может заставить нас чувствовать себя больным, бедным или несчастным без нашего на то согласия. Полагаю, что обида, разочарование и жалость к себе — это совсем не то, что многим нужно от жизни.

Хитрость состоит в том, что путь к личной свободе непременно лежит через ответственность, вот почему так много людей так и не решается стать свободными. Перестать винить кого-то в своих несчастьях означает, полностью принять на себя ответственность за происходящее в вашей жизни.

Попробуйте сделать так раз и вы поймете, как кардинальным образом изменится картина окружающего мира. Вы перестанете быть жертвой обстоятельств, а станете рулевым, хозяином своей жизни. В считанные недели вы ощутите, как разрастается сознание и в вас втекает энергия жизни. Вас покинет страх перед будущим, потому что вы сами начнете создавать свое будущее. И, наконец, вам больше никогда не придется оправдываться.

Оправдание

Когда мы оправдываемся, значит мы чувствуем себя в чем-то виноватыми. Оправдание неразрывно связано с обвинением и является третьим тормозом нашего личностного роста. Когда вы совершаете верные поступки и делаете все, что в ваших силах, вам не за что оправдываться.

Главная цель нашего существования – жить и двигаться вперед без страха! Гоните упаднические мысли о том, что вы родились не в то время и не в том месте. Пришло время начать искать не причины, а возможности. Ничего не изменится до тех пор, пока мы сами не изменимся. В каждом из нас скрыт неиссякаемый источник возможностей, но ложные убеждения и страх перемен заставляют многих завалить этот чистый источник камнями, забросать землей, присыпать листвой и тихо уйти, пока никто не видит. Но источник все равно жив, он бьется где-то там, под толщей страхов и опасений, продуманных планов и обманутых ожиданий. Он – та внутренняя точка опоры, которая поможет стать тем, кем вы хотите стать.

Как только мы с вами осознаем силу, томящуюся внутри, нам больше не захочется оправдываться. Как только мы поймем и осознаем, что способны все изменить и получить то, чего достойны, мы перестанем обвинять. Убрав из своей жизни эти три стоппера, мы сможем без страха реализовать многое из задуманного. Так давайте начнем с правильной постановки вопроса к самому себе: не «Что я могу с этим поделать?», а «Как я могу это сделать?».

Сайт проекта: lenamarkova.com