Дипфейки, травля в сети и обман на сайтах с вакансиями и в сервисах знакомств. «Петербургский Листок» собрал важные советы от известных психологов, чтобы обезопасить себя и своих близких от мошенников и недоброжелателей в Интернете.

Одной из наиболее распространенных мошеннических схем является обман на сайтах по поиску работы. Злоумышленники, выдавая себя за работодателей, привлекают желающих найти свое дело и обманывают их, выманивая деньги или предлагая весьма странные вакансии, из-за которых обычные люди могут запросто попасть за решетку или вообще оказаться в рабстве, где «работодатели» будут использовать их, как бесплатную рабочую силу.

Другим распространенным методом являются сайты знакомств. Мошенники, нацеливаясь на одиноких и уязвимых людей, устанавливают контакт и развивают отношения, в которых используют обманные приёмы с целью подтолкнуть собеседников на незаконные действия и заполучить конфиденциальную информацию. Этот тип манипуляции особенно опасен, поскольку аферисты играют на эмоциях и вводят жертву в заблуждение, создавая иллюзию взаимной любви и доверия.

Ещё одним из способов криминальных действий являются дипфейки и замена голоса в звонках. Дипфейки — это технология, позволяющая создавать реалистичные видео и аудиозаписи, в которых лица и звучание речи людей могут быть заменены на чьи-то другие.

Чаще всего злоумышленники используют их с целью получения финансовой выгоды. Например, мошенники могут сделать видео или аудиозапись, в которых голос искажается так, что создается впечатление, что они ваши близкие, и попросить вас отправить деньги на помощь в сложной ситуации.

Подобные случаи становятся все более распространенными и могут привести к серьезным финансовым потерям.

Кроме того, дипфейки – новейшее оружие, использующееся для вербовки. Скрываясь за маской родственника или лучшего друга, недоброжелатели могут навязать жертве определенные религиозные, политические, социальные убеждения. Осведомлённость о проблеме может предотвратить множество финансовых и эмоциональных трудностей.

Чтобы защитить себя от мошенников, использующих подобного рода средства, следует быть осторожными при общении в социальных сетях и не делиться личной информацией или финансовыми данными с незнакомыми людьми.

Также стоит проверять подозрительные сообщения и звонки, особенно если в них просят о какой-либо помощи.

Травля может иметь различные причины, такие, как зависть, неприязнь, расизм, сексизм и другие формы дискриминации.

Основной проблемой буллинга в Интернете является то, что он может иметь серьёзные психологические последствия для жертвы. У пострадавшего появляется синдром «туннельного сознания»: вся жизнь сужается до размеров одного негативного поста, одной компрометирующей фотографии.

Постоянное унижение в онлайн-пространстве может привести к депрессии, тревожности, низкой самооценке и даже к суицидальным мыслям. К сожалению, многие люди, сталкивающиеся с травлей, не обращаются за помощью из-за страха или стыда.

Для борьбы с буллингом в Интернете платформы социальных сетей должны активно бороться с негативным контентом и блокировать пользователей, нарушающих правила. Также необходимо выстроить психологическую защиту самой жертве: не бояться и не стыдиться обращаться к близким людям, опираться на реальные отношения, показывать оскорбительные комментарии родителям, другу, авторитетному человеку. Спросить: «Я правда такой?», чтобы услышать мнение того, кто хорошо знает этого человека.

Важно помнить, что каждый имеет право на уважение и безопасность в онлайн-пространстве. Мы все должны быть внимательными к своим словам и действиям в социальных сетях, стремиться создать позитивное окружение для всех пользователей.

Травля в социальных сетях – это не игра и не шутка. Это серьезная проблема, которая требует общественного внимания и значимых действий от каждого из нас.

1. Будьте внимательны к своей онлайн-идентичности

Совет от Роберта Чалдини, психолога и автора бестселлера «Психология влияния»:
Понимание того, как воспринимается ваша личность в сети, помогает вам управлять своим поведением и минимизировать риски.

Не разглашайте в интернете личные данные, такие как адрес, номер телефона или информацию о финансовом положении. Будьте особенно осторожны при общении с незнакомцами и настраивайте приватность своих аккаунтов в социальных сетях.

2. Не поддавайтесь на манипуляции

Совет от Дэниела Канемана, лауреата Нобелевской премии по экономике и автора книги «Думай медленно… решай быстро»:
Мошенники часто используют психологические трюки, чтобы заставить вас действовать в спешке и не задумываясь.

Всегда проверяйте информацию, которую вам предоставляют, особенно если кто-то пытается заставить вас сделать что-то немедленно. Важно остановиться, подумать и не принимать решения под давлением.

3. Не бойтесь блокировать и жаловаться

Совет от Зигмунта Баумана, социолога и философа:
Интернет предоставляет уникальную возможность мгновенно пресекать агрессивное поведение.

Если кто-то проявляет агрессию или угрожает вам в интернете, не стесняйтесь блокировать этих людей и сообщать о них администраторам платформ. Важно защищать своё эмоциональное состояние и не давать токсичным личностям возможности влиять на вас.

4. Развивайте критическое мышление

Совет от Харальда Вела, психолога и автора книг по критическому мышлению:
Умение анализировать информацию и отделять правду от вымысла — ключ к безопасности в сети.

Учитесь задавать правильные вопросы и проверять источники информации. Это особенно важно при чтении новостей или получении сообщений, которые вызывают сильные эмоциональные реакции.

5. Научитесь управлять своими эмоциями

Совет от Даниэля Гоулмана, автора книги «Эмоциональный интеллект»:
Важность управления своими эмоциями невозможно переоценить, особенно когда вы сталкиваетесь с агрессией в интернете.

Научитесь не реагировать на провокации и сохранять спокойствие в конфликтных ситуациях. Это поможет вам не втягиваться в споры и сохранить своё эмоциональное здоровье.

6. Применяйте техники самозащиты

Совет от Джорджа Симмела, социолога и философа:
Интернет, как и реальная жизнь, требует определённого набора навыков самозащиты.

Используйте антивирусное ПО, создавайте сложные пароли и регулярно обновляйте их. Эти простые действия помогут снизить риск взлома ваших аккаунтов и кражи личных данных.

7. Стройте поддерживающие связи

Совет от Брене Браун, психолога и исследователя уязвимости:
Поддержка друзей и близких помогает преодолевать трудности и снижать воздействие негатива.

Не замыкайтесь в себе, если столкнулись с травлей или мошенничеством. Обсуждение проблем с доверенными людьми поможет найти решение и поддержать вас в сложной ситуации.